딸꾹질 멈추는법 알아보기

딸꾹질 멈추는법

생활하다가 문득 딸꾹질을 한 기억 한 번쯤은 있지 않으세요?

갑자기 시작한 딸꾹질이 일 분 , 십 분 계속 이어져서 곤란한적이 많이 있으셨을겁니다.

저도 자주 딸꾹질을 하는편이 아니였는데, 최근에 딸꾹질이 여러번 생기더라구요.

아직도 예전에 어머니께 배웠던 방법을 통해서 딸꾹질에서 벗어나곤 합니다.

오늘은 신생아부터 어른까지 딸꾹질 멈추는법을 알아 보겠습니다.

딸꾹질

: 갑작스런 횡경막의 수축에 대한 반사작용으로 생기는 경련 현상인데요.

성대에서 횡경막으로 공기가 들어오게 되는데 이 부분의 유통이 원활하지 않게 되면 딸꾹질이 생기게 됩니다. 

숨을 쉬고싶은 횡경막과 좁게 닫혀있는 양쪽 성대 사이 틈이 닫혀 나는 소리가 딸꾹질인데요. 

딸꾹질은 횡격막과 숨쉬는 호흡의 균형을 원래대로 돌려주면 없어지게 됩니다.

하지만 신생아의 경우 신경이 정상적으로 활동하지 못하는 시기라 신경을 통한 근육조절이 쉽지 않은데요. 

그래서 어른보다 더 불규칙적인 딸꾹질을 하게 됩니다.

그렇다면 딸꾹질을 멈추게 할 방법도 있지 않을까요?

횡경막에 대한 자극으로 생기는 딸꾹질이니 멈추게 하려면 횡경막에 대한 부담을 줄여주면 됩니다.

딸꾹질 멈추는 법

1. 90도로 숙인 상태에서 입과 코를 막고 숨을 참는 방법

: 이 방법은 아주 간단합니다.

허리를 앞으로 숙여 바닥을 쳐다봅니다.

그 후 한 손으로 코를 막고, 한 손으로 입을 막습니다.

마지막으로 숨을 참아줍니다.

10초, 20초  시간이 지나게 되면 딸꾹질이 멈추는것을 보실 수 있습니다.

2. 차가운 물 마시기

: 차가운 물은 우리 몸을 수축하게 만들어 줍니다.

몸을 수축시켜서 횡경막을 관장하는 신경에 자극을 주는 방법인데요.

이 신경이 식도를 건드리면 자극에서 벗어날 수 있게 됩니다.

그 결과 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

3. 설탕물 마시기

: 따뜻한 물에 설탕 한스푼을 녹여서 드시면 되는데요.

신경을 자극하기에는 단맛이 좋습니다.

혀도 자연스럽게 움직이게되고, 그 영향이 목에까지 전달되게 됩니다.

혹시 근처에 설탕만 있고 물이 없다면 설탕 한스푼만 입에 넣고 천천히 녹여드셔도 됩니다.

4. 앉아서 무릎 가슴끌어당기기

: 강제적으로 횡경막을 압박해주는 방법인데요.

위의 방법보다는 효과가 확실하지 않지만 차선책으로 생각해볼 수 있는 방법입니다.

5. 혀 안쪽 자극하기

: 쉽게 생각하면 강제로 헛구역질을 나게 만드는 방법인데요.

손으로 자극하셔도 되고 숟가락으로 하셔도 됩니다.

6. 귀 자극하기

: 귀를 30초이상 막은 후 귓불을 10초이상 눌러주면 말단신경이 자극된다고 하는데요.

이 방법으로 몸의 관심을 말단으로 돌려서 딸꾹질을 멈추는 방법이 있습니다.

이상으로 딸꾹질 멈추는법을 알아 보았습니다.

딸꾹질로 고생하시는 많은 분들이 이 방법을 참고하셔서 빠른 대처를 하셨으면 좋겠습니다.